ロシア語日記翻訳【90】

10分 今日は睡眠の質が良かったかもしれない。というか、昨日も割と睡眠の質は良かったんだよね。なんでかって考えると、枕が落ちなくなったからかなぁ。というのも、コタツに入る時に座椅子使ってたんだけど、横になり辛いから長座布団に変えたんだよね。で、座椅子が邪魔になるので、ベッドの枕側の下部分に差し込んで、枕が落ちない、寝ている時に体が上に上がって行くのを防ぐストッパーみたいに配置したら枕が落ちなくていい感じって感じ。ちょうど、月曜日に枕が落ちそうになっているのを頭がいい感じで引っ掛かって落ちそうで落ちないって状態で目が覚めた。その時に背中側が変に引っ張られているような感じになって違和感だった。そのせいで若干調子が悪かったけど、ストッパーのおかげでそういうことがなくなったから安心して寝れたのかなぁって思った。これは物理的な変化。精神的な変化で言うと、日記の言語化や仕事がとりあえずひと段落？漫画の方が少しづつ進んでいるって感じで、この辺が原因なのかなぁって思う。色々と影響があって、どれが原因ってわからないって状態。枕が落ちないってのも精神的な安心感ではあるか。あとは、起きる時間を後ろにして睡眠時間を確保したとか？んー色々なモノが原因になっててどれがどうって言えないかなぁ。とりあえず体調。体の方はなんか重いわ。筋肉の方に張りがある感じだから物理的な疲労だと思う。ただ、月火で走ったけど、割と走れる感じだった。だから、筋トレの影響かもしれない。ただ、そんなにスピードを出して走っているって感じはなかった。無意識のうちに手を抜いてたって話なのかなぁ？頭の方は違和感はないかなぁ。睡眠の質と睡眠時間のおかげで火曜日って錯覚する程度には元気かも？メンタルの方は今日は割と良い方だと思う。上にも書いたけど、色々な変化があって元気になっているって感じ。よくわかんねぇ。目の方はダメージがあるなぁ。睡眠時間がナチュラルに足りないって奴だと思う。ストレスはないんだけど、なんかお腹の方がキリキリするみたいなストレスを感じる記憶がある。なんだろう？風呂に入っている時か？記憶に残っているって感じでいつの記憶かわからない。けど、おならがなんか臭いんだよなぁ。なんか呼吸が浅く内臓周りが通常時より動いていないって感じるし、その辺の影響かもしれない。あと、息が臭いって感じたり、舌が若干青みがかっていたって感じで何かしらの病気一歩手前って状態だったかも知らん。これはストレスというかメンタル疲労によるものって感じだなぁ。つか、メンタル疲労が溜まるとストレスを感じやすくなるわけだけど、ストレスが直接病気を発症させるわけじゃなくてメンタル疲労が病気を発症させるのかもしれない。実際、呼吸が浅くなったり、不安や悩みなんかを意識して常に緊張状態になるわけだし。で、ストレスというのは「やばいよやばいよ」って自身に危険を伝えるための手段で、病気自体は既に発症した後、ストレスはあくまでもシグナル的な側面しかもっていないのかなぁって思う。だとすると、ストレスがないはずなのに体調が悪くなる理由も説明がつくんだよなあ。だって、ストレスは病気に直接的な影響はないし、あくまでもシグナルで、それを認識して「じゃ、休むか」って行動が取れるわけだし。実際、ストレスを言語化してしまってストレスを認識し辛くなったんだけど、おかげで休めなくなったからなぁ。もちろんシグナルを認識し辛くなったことで、赤信号で止まることがなくなったので快適ではあるが、停止できなくなって疲労が溜まり続ける。ちょっと頭回らんくなってきた。これ、日記で書くべきだ。面白い気づきだし。とりあえず、ストレスはないけどメンタル疲労はあるって状態。仕事の方は昨日ひと段落かなぁ。ざっくり全体的に作って、今日以降で諸々の調整をするって感じ。漫画の方は、今オスガキの方の2ページ目やっているんだけど、思っている以上に時間がかかっているわ。というか、夜中に作業をするんだけど、集中力が足りなくて駄目って感じだわ。なんかしっくりくる絵が描けない感じ。頭が回っていないから、頭の方でイメージができなくて、目の前の絵と頭の中のイメージでの比較ができないんだと思う。だからしっくり来るものが描けないって考えるとしっくり来るかなぁって印象