ロシア語日記翻訳【92】

30分 今日もいつもより遅くに起きたからその分元気だわ。やっぱり、睡眠臭いなぁ。なんでだ？睡眠を取ることで意識しない時間が多くなるとか、脳の方が元気になるってのはわかるんだけど、たった1時間程度の差でここまで露骨に元気になるってのが不思議。会社員時代は6時間睡眠とかだったわけだけど、言うてそんなにメンタル疲れなかった。理由としては、ちょくちょく休んでたから。仕事中に休んだり、家に帰ってから休んだり、土日に休んでた。今は全部の時間をキッチリ使いきっていて、休むタイミングがない。だから、7時間未満の睡眠だとだめ。けど、7時間半しっかりと取ると思っている以上に元気になる。それだけで無理をしているってことなのかなぁ？わからん。睡眠の1時間程度の差がここまでメンタル疲労を回復させるってのがマジでしっくり来ない。たぶん、夜中に行う漫画の作業とかも影響与えてるんだろうなぁ…それをすると睡眠への入りやすさが明らかに変わるし。一つずつ言語化しないとダメだわ。で、体調。体の方はメンタルが元気だったんだけど、体の方はなんか疲れている？からか、いつものラインを超える前に限界がすっごい来た（逆立ち）あと、プランクの方も限界って感じの限界を感じた。ただ、メンタルの方って感じはなかった。体の方からくる限界って感じの限界。なんでだ？筋トレしたの日曜日だぞ？メンタルも明らかに週明けより元気。ということは、縮こまりが解消されたからか？メンタル疲労で体が縮こまってたけど、深呼吸とかをして内側から縮こまりを解消したことによって、収縮してた筋肉とかが膨張、日曜日の筋トレの傷跡が開いて修復作業。って考えると腑に落ちるんだけど、メンタル疲労って体を縮こまらせるってのがマジなのか？なんでだろう？メンタル疲労が溜まるとエネルギーを温存しようとするから、縮こまらせてエネルギーを節約しているって考えると納得か。日記で書け。頭の方は違和感がないかなぁ。というか、頭の方はずっと元気臭い。けど、メンタル疲労が溜まってその元気さを活かせてないくさい。だとすると、メンタル疲労って頭の働きに影響する？メンタル疲労が溜まるとモチベーションが低下するからありえなくは無いと思う。けど、直接的な影響は無いと思うんだよなぁ。でもエネルギーを温存しようと思うと、頭のはたらきを鈍らせるってのは考えられるわけで、なくはないと思う。メンタルは睡眠時間を取ったから元気。マジで週明けと比べて元気なんだよなぁ。意味が分からない。睡眠時間が疲労の原因だとすると、週明けから週末の疲労も睡眠時間と相関関係があるんかなぁ？確かに、週明けから週末に向かって睡眠時間は減るイメージ。だって、週明けは余裕があるから明日に仕事を回したりできるけど、週末になると明日に仕事を回せなくて残業したりで疲労が溜まりダラダラして寝る時間が遅くなり減る。だから、決まった時間になったら問答無用で寝るってなったら睡眠時間は確保できるわけで、週末になっても割と元気なんだと思う。ただ、呼吸が浅くなって脳に酸素が足りないから頭の方の働きや重力に逆らい続けることでの肉体の疲労は溜まるから、プラスマイナストントンって感じなのかなぁって思う。目の方は乾いているわ。というか、起きた時に喉がカラカラだったというか、風邪気味だったんだよなぁ昨日。寒気があったから薬飲んで寝た。ただ、走ったけどあんまり違和感なかった。だから、わからん。メンタルがだいぶおかしい感じになっている自覚があるから、自律神経的に何か風邪のような症状を起こしているかもしれない。けど、鼻詰まりとかあって喉が乾いてたわけだから風邪気味ってのはあるんだと思う。風邪引くとメンタルおかしくなるから、何が原因でメンタルがおかしくなっているかよくわかんねぇ。ストレスはない。ストレスはマジでないなぁ。強いて言えば、仕事振られたことくらい？終わってねぇ！つの。12月は仕事したく無いンゴねー。年末年始忙しいからね。仕方ないのかもしれないけど、断ったのにスケジュール調整始めたわ。くんな！漫画の方は進みが悪いって点で若干ストレスがあるかもだけど、どっちもストレスってストレスじゃないんだよなぁ。一瞬温かくなって直ぐに冷めるって感じ。だから、ストレスというストレスはない。ニキビとかもできないし。って感じ。