スペイン語日記翻訳【93】

10分 今日は疲労感がありますわ。理由としては睡眠だわ。ちょっとだらけるというか、キビキビ動けてないからそのせいで寝る時間が後ろにずれているって感じがあるわ。それで寝る時間が遅くなり睡眠時間が減っているって感じ。ただ、漫画の作業はきちんと進められているんだよね。だから睡眠の質自体は良い方なんだよなぁ。それで今の疲労感だから、重要なのは物理的な睡眠時間なんだろうなぁって感じる。で、体調。体の方は若干筋トレの張りがなくなって逆立ちしやすかったけど、結果的に今週通してイマイチだったわ。ただ、睡眠自体はしっかりとれているからランニング自体の調子はいい。なので、上半身だけっぽいかなぁって印象。頭の方は相変わらず違和感はないんだよなぁ。そういう意味だと十分な酸素を取り入れられているって話なのかなぁ？メンタル疲労は若干あるかな。流石に週末ということで溜まっていて体が縮こまる感覚を感じる。つか、昨日が金曜日って錯覚するような疲労感？があった。なので、今日は平日6日目のような疲労感を感じているってことなのかもしれない。そんなに疲れることしたか？って考えるとしている気はしないんだよなぁ。けど、集中力はなんか上がっている気がするんだよなぁ。ゲームしている時みたいに時間が飛ぶ感覚を感じることが多いい。周りが気にならなくなっているってのは間違いなくあるって感じ。目の方は睡眠時間が短いからか悪いっすね。なんか比例してる。ただ、昨日の時点で若干違和感あったんだよね。昨日は割と元気な方だった気がするけど、夜中に違和感が出た。ってことはナチュラルに病気の可能性もあるのかなぁって印象。あと、首周りが違和感だ。と言うのも、ストレートネックになっている？って感じで、画面を見ているからちょっと正常って感じでは無さそうそのせいで肩周りずっと張っているのかもなぁ。一応首周りのストレッチは毎日やっているんだけど、やっててそれだから何か別のストレッチを試す必要性があるのかもしれないって思う。ストレスの方はないかなぁ。出たら潰すから無いって感じ。あと、血流の方の流れは良さそうなんだよね。下半身見ている感じ。けど、メンタル疲労で自律神経がやられているって感覚。体は元気だけど、精神は疲れているって感じ。で、精神は頭に近い範囲に大きく影響を与えて、遠いい下半身とかには影響が出辛いのかなぁって思った。だとすると、目や首に影響が出るってのも腑に落ちるし、走って元気ってのも説明がつくって感じ。あ、そういえば睡眠時間を確保するとランニングの時に明らかに元気になるんだよね。これ、なんでなんだろう？メンタルが回復するってのはわかるんだけど、明らかに違うんよね。だから、走る時って体力7~8割、精神力2~3割って感じの配分で走ってて、精神が疲れていると体力の方でそれを補わないといけないから早く疲れるとかあるんかなぁ？じゃあ、精神力が0だとどうなるのか？って考えると、うつ病みたいな状態で走れはしない気がする。そう考えると精神力使わないと走れないんだから使っているってなるのか。だとすると、メンタルの調子が早くはしらせたり、遅くさせたりって変速機みたいな役割している面があるなぁ。これ、深堀できそう。日記かなぁー。