ロシア語日記翻訳【102】

10分 あー昨日やるの忘れてたわ。理由としては、先に放送大学の方を進めたから。後でやろうって思って忘れたっぽい。まぁ、昨日の今日なので一緒に書いちゃうかなぁ。まず、体の方。土曜日休みにしたのもあってか昨日は比較的元気だった。ただ、週一の筋トレをやるぞ！ってモチベーションバリバリではなかった。けど、ここ最近では一番元気って感じだった。今日はその筋トレのせいで肩周りとか肩甲骨周りが凝っている。そのせいで睡眠が浅いわ。ちょっと誤算だったわ。なんか仰向けで寝ると背中のハリが気になって起きちゃうって感じ。横向くと楽って感じ。たまにあるんだよね。で、その度にぶら下がり健康器にぶら下がって改善した記憶があるのでぶら下がってみた。そしたら、良い感じ？多少ハリが消えた。というか、ここ最近腰周りのストレッチに移行して肩周りのストレッチしていないんだわ。その辺も影響しているかも？おかげで腰周りは違和感ないし。肩周りのストレッチを優先するようにしようかなぁって思う。頭の方は昨日はわからん。土曜日休みにしたから元気だったと思う。今日は睡眠が浅かったからそのせいで若干処理が重いかもしれない。メンタルは昨日はよかったんじゃないかって思う。というのも、週に1日しか休まないってのもあって、毎回「明日も休みだったらいいのに」って思うことが多かった。けど、今週は2日取ったわけなのでそれがなかったから元気って感じ。今日は微妙ね。睡眠が浅いって部分がひっかかっている。あと、土曜日休みにしたから日記とか漫画の方が進んでないって部分がひっかかっているって感じ。最低でも土曜日作業していればその分進んだもんなぁ。だから土曜日作業した方が良いって感じ。目の方は昨日も今日も目薬は必須。一応睡眠時間を増やしているんだけどなぁ。徐々に改善はしている感じはある。けど、道は長いって感じ。ストレスは昨日はもっと寝たいって感じ。今日は、睡眠が浅いってストレスと作業しておけば進んだって後悔。って感じかなぁ。とりあえず、2連休のサンプル取りたかったって部分が強かったので、取れてよかったわ。これをベースに言語化進める。あと、肩甲骨周辺のハリは何なんだろう？若干鼻水とか出る所から風邪引いているって考えると納得できる面もあるんだけど、それだけって感じでもなさそうなんだよね。ぶら下がり健康器使うと改善する点からも物理的な何かがあるのかなぁって思う。チャッピーに聞く感じ広背筋・僧帽筋が凝っているんじゃね？って言っているから広背筋・僧帽筋と肩甲骨周りのストレッチしようとおもう。確かにその辺のストレッチ意識したことがない。って感じ。 追記：あ、そういえば首周りの違和感が少し軽減したわ。なんでだろう？物理的に休みを取ったってのがきいた？けど、横になっている時間自体はそこまでなんだよなぁ。だから、何が原因で良くなったってのがよくわからないわ。ストレッチ自体もそれ専用のモノは足してないもんなぁ。あと、休みの日を使ってアークナイツの統合戦略をある程度進めたわ。とりあえず、難易度7まで進めたかなぁ？表ボスは比較的慣れたんだけど、裏ボスはまだやってないので動画で調べるかなぁ。