日記

不安

2018/10/01

2018/10/07

日記

夜、床について寝ようとしたら唐突に将来の事を考えて不安になって眠れなくなった二色人です。

普段、あまり寝つきがいい方ではないと自覚はしているのだが、それでも十分くらい目をつむれば眠れていたけど風の強い日ということもありうるさく中々眠ることができず、考え事を始めたら不安になった。

夜って眠れないとマイナス思考にブーストかかるんすかね
特に周りが真っ暗だからより不安をあおるというか…

そんで、眠れないから休日の日々の過ごし方について回顧していたら1日のうちの数時間くらいしか満足いく過ごし方(主に作業や勉強)ができていなくて「このペースで進んだら目標まで何年かかるんだろう」と不安になってどんどんと目が覚めるという悪循環に陥ってました。

1時間くらいたっても眠れないから真っ暗な中ノパソを開いて、不安な事を書いてスッキリしようとノパソに向かって書き出しやっていたらなんやかんやで2時間くらいノパソいじってました。

でも、書き出してみるとやっぱりスッキリはしますね。
その中で1つ例を挙げると、僕はブログを始める理由の1つに絵の練習をするという事を目的にしていて、絵も最初の頃と比べるとやっぱり続けているだけあって上手くはなっているんですよ。
最初の頃のなんてほとんど見ないから、いつになったら絵が上手くなるんだみたいな不安を抱えていて、いざブログを読み返してみるとそれなりに上達が見られたりして安心しました。

そんな感じの不安を書き出して1つずつ確認していったら「そんな不安に思う事はない」って思えて寝つけたんだけど、前しか見ずに突っ走ってきたから1度後ろを振り返る時間を持つことって大事なんだなと思った。

翌日の朝仕事で、マジで辛かったから何か月かに1度後ろを振り返る時間を設けようと思う。眠い…

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