日記 - ストレス

気づき

リラックスする方法と疲労の元凶

2026/08/10

気づき

AI ゲームストレス寝る前疲れ

ここ最近、疲労が溜まって色々と弊害が出てきているので書き出し。休むに休めないジレンマこの疲労に対する明確なアプローチ方法はわかっている。それは「自宅で休むこと」。普段、外で緊張感を持って集中して作業をするため疲労が溜…
気づき

休んでみた

2026/08/04

気づき

AI ストレス漫画疲れ睡眠

疲労が溜まり過ぎてやばかったので、休んでみた。限界を迎えて休んでみた普段週6で外で作業しているんだけど、疲労がやばい。けど、外に出て作業を始めれば集中できるので無視していたが、自律神経がバキバキで首回りが張り、睡眠の…
気づき

睡眠の質と首回りの違和感について

2026/08/04

気づき

AI ストレス疲れ睡眠

なんかやたらと睡眠の質が下がり、首回りに違和感が出たので書き出し。睡眠の質の低下と首裏の圧迫感症状としては、睡眠の質が低くなっていて、途中で目が覚めるみたいな現象が起きた。原因として一番大きいのは、首回りの違和感。枕…
気づき

首周りの違和感

2026/05/02

気づき

AI ストレス疲れ

なんかずっと違和感を感じていたので書き出し。首回りの違和感と原因の特定疲労が溜まって、首回りにずっと違和感があった。デスクワークでパソコンを使っているため「ストレートネック」を疑い、ストレッチもしていたが、ついに睡眠…
気づき

ゲームを我慢したことがない

2026/04/01

気づき

AI ゲームストレス仕事寝る前緊張

仕事の方でディレクターから提案されたスケジュールがキツキツで、「無理やろ」と文句を言ったら調整され、「余裕」ができた途端に夜中にゲームをし出す僕がいたので書き出し。「余裕」が引き起こすゲーム再発と緊張の緩和余裕がない…
気づき

向き合いたくない理由

2026/01/31

気づき

AI ストレス漫画

最近、やたらと漫画の作業を億劫に感じている。夜中に作業をしようとしても、ゲームに逃げたりして露骨に避けてしまう自分がいる。なぜこれほど描きたくないのか、その原因を考えてみた。原因：イメージと現実のズレ根本的な原因は、…
気づき

時間を置く

2026/01/31

気づき

AI ストレス

なんか上手く行かない時に時間を置くと解決するってことがあるので書き出し。時間を置くと上手くいく現象言語化作業や勉強、仕事などで詰まった時、時間を置くとスムーズに進むことがある。この現象がなぜ起きるのか考えてみた。詰…
気づき

年末年始を休みにしてみたら、全力で「暇」を嫌がる自分がいた話

2026/01/15

気づき

AI ストレス

2025年は頑張り過ぎてだいぶ疲労が溜まった。その疲労を取るために、年末年始は思い切って休み（人の目が無い環境で作業をする半休状態）にしてみた。そうしたら、やたらと「暇」を嫌がる僕がいて気になった。暇を嫌がる感覚具…

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