日記 - 睡眠

気づき

何で疲れるのか？

2026/08/13

気づき

AI 現実逃避疲れ睡眠集中力

緊張で自律神経がバキバキで疲労がモリモリ溜まるんだけど、なんで疲労が溜まるのか？ってのが気になったので書き出し。疲労の主な原因は「酸素不足」と「脳の消費」まず、疲労が溜まるのは緊張で溜まるってのは間違いないと思う。こ…
気づき

休んでみた

2026/08/04

気づき

AI ストレス漫画疲れ睡眠

疲労が溜まり過ぎてやばかったので、休んでみた。限界を迎えて休んでみた普段週6で外で作業しているんだけど、疲労がやばい。けど、外に出て作業を始めれば集中できるので無視していたが、自律神経がバキバキで首回りが張り、睡眠の…
気づき

睡眠の質と首回りの違和感について

2026/08/04

気づき

AI ストレス疲れ睡眠

なんかやたらと睡眠の質が下がり、首回りに違和感が出たので書き出し。睡眠の質の低下と首裏の圧迫感症状としては、睡眠の質が低くなっていて、途中で目が覚めるみたいな現象が起きた。原因として一番大きいのは、首回りの違和感。枕…
気づき

リソース不足と「帰りたい」欲求

2026/07/15

気づき

AI 疲れ睡眠

7月の初週、やたらと「帰りたい」と思っている自分がいるのが気になったので書き出し。明確にリソースが足りないと感じているのだが、なぜそう感じたのかが気になった。元気なのに「帰りたい」のはなぜか？なんかずっと「帰りたい」…
気づき

余裕と睡眠の質

2026/07/12

気づき

AI ゲーム疲れ睡眠

最近、自分に「余裕」があると睡眠の質が良くなることに気づいたので書き出し。余裕と睡眠の質の明確な相関関係先週から少し無茶をしているのか疲労感が週を跨いで続いてる。特に今週の前半、やたらと疲労を感じたり、首周りの凝りが…
気づき

睡眠の質

2026/06/23

気づき

AI 疲れ睡眠

最近、睡眠の質について気になることが多いので書き出し。日によって異なる睡眠の質以前、寝る時にエアコンをつけっぱなしにしたら、眠りが浅くなるなど睡眠の質が下がった。その後、付けて寝るのをやめたことで睡眠の質が改善された…
気づき

睡眠の質が悪い問題

2026/06/11

気づき

AI 漫画睡眠

先週の月曜日あたりからずっと睡眠の質が悪く、謎の寝苦しさに苛まれている。今週でついに2周目に突入してしまったので、何がこの不調を引き起こしているのか書き出し。初期の仮説：漫画への期待値による「遠足現象」最初に疑ったの…

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