日記 - 疲れ
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気づき
休むに休めない問題
2026/05/02気づきAI 疲れ疲労が限界に達し、どこかで休まないといけないと感じているのに「休めない」という問題をずっと抱えていた。疲れていても気力で行動できてしまうせいで、ギリギリの状態で耐え続ける日々が続いていたので書き出してみる。 疲労の根本原… -
気づき
緊張緩和計画
2026/05/02気づきAI 疲れ最近、緊張によって首回りがガチガチに硬くなり、睡眠時にも首の張りや違和感があって熟睡できない状態が続いている。このままでは疲労がどんどん溜まってしまうため、原因の特定と対策を考えた。 緊張による身体的影響と外的要因 原因… -
気づき
首周りの違和感
2026/05/02気づきAI ストレス 疲れなんかずっと違和感を感じていたので書き出し。 首回りの違和感と原因の特定 疲労が溜まって、首回りにずっと違和感があった。デスクワークでパソコンを使っているため「ストレートネック」を疑い、ストレッチもしていたが、ついに睡眠… -
気づき
行動する間になんやかんやで解決
2026/04/20気づきAI 後悔 疲れ疲労が溜まるとそれをなんとかしようと色々と考えるんだけど、結果的に何もせずに解決することが多いのが気になったので書き出し。 行動する前に問題が解決してしまう現象 疲労を取るために、旅館のような非日常空間を利用することを考… -
気づき
睡眠によるメンタル疲労回復の考察
2026/04/07気づきAI 疲れ 睡眠普段、7時間半の睡眠を取るようにしているんだけど、二度寝して9時間の睡眠をとってみたら劇的に調子がよくなった。たった1時間半の二度寝で何が起きているのかが気になったので書き出してみる。 メンタル疲労の正体は「我慢」の蓄積… -
気づき
自律神経の疲労とメンタル疲労の分類
2026/04/07気づきAI メンタル 本能 疲れ 自律神経何もしなくても週明けから週末にかけて蓄積していく疲労。僕はこれを「自律神経の疲労」と呼んでいる。僕自身が「メンタル疲労」と混同しがちなので、この二つの違いについて整理してみた。 自律神経の疲労の正体 自律神経の疲労とは、… -
気づき
騒ぎ続ける人間さん
2026/04/06気づきAI 本能 疲れ少し前に13連勤して、内なる人間が「彼女ほしー」と騒ぎ出してうるさかった。そのため13連勤後に休みを取ったのだが、相変わらず人間さんが騒ぎ続けているのが気になったので、その原因を書き出してみる。 休むための大義名分と本能… -
気づき
13連勤
2026/03/02気づきAI 仕事 疲れ休まずに13連勤したら自律神経がガッツリ疲れたので書き出し。 13連勤と自律神経の限界 先週13連勤をしたが、12連勤目あたりで自律神経のバランスが明確におかしくなっているのを感じて笑った。体は元気だが心が常に張り詰めて… -
気づき
3連休を（3連勤）
2026/02/24気づきAI 疲れ仕事が忙しく、土日月と3連休を休まずに作業をした時に思ったことのまとめ。 休みなしの作業と集中力の低下 土日月と休みなしで作業をしたせいで、火曜日になって疲れを感じ、集中を保つのが難しくなっている。普段は日曜日を休みにす… -
気づき
初めての強烈な立ち眩み
2026/02/21気づきAI 疲れネカフェで3時間ほどぶっ通しで集中して作業をし、キリが良いタイミングでドリンクバーに向かったら、これまでにないほどガッツリとした立ち眩みに襲われた。非常に面白い経験だったので書き出しておく。 視覚と認識のズレ 立ち眩みの…