日記 - 寝る前
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気づき
動画を見る理由
2026/08/13気づきAI この辺から書き方変えた 寝る前暇な時間があれば動画を流すのが気になったので書き出し。 無意味さを理解しつつ動画を流す自分 自宅でリラックスして過ごす際に、必ずといっていいほど動画を流す僕がいる。特に気になるのが、風呂に入っている時とか、ストレッチをし… -
気づき
リラックスする方法と疲労の元凶
2026/08/10気づきAI ゲーム ストレス 寝る前 疲れここ最近、疲労が溜まって色々と弊害が出てきているので書き出し。 休むに休めないジレンマ この疲労に対する明確なアプローチ方法はわかっている。それは「自宅で休むこと」。普段、外で緊張感を持って集中して作業をするため疲労が溜… -
気づき
夜中にゲームをしてしまう理由
2026/08/07気づきAI ゲーム 寝る前 疲れここ数週間、夜中にゲームをして夜更かしや昼夜逆転をしてしまうことが多いので、なぜゲームをしてしまうのかについて書き出し。 ゲームをしてしまう2つの理由 夜中にゲームをしてしまう理由は、ぱっと思いつくので2つ。1つは「褒美… -
日常
ゲームパワー
2026/05/26日常AI ゲーム 寝る前 疲れなんかずっと謎の気だるさが数週間続いたんだけど、信長の野望をクリアしたらその謎の気だるさが無くなったので書き出し。 数週間続いた「謎の気だるさ」 ここ数週間、ずっと謎の気だるさを抱えていた。休んでも気だるさが抜けず、コロ… -
気づき
ゲームの効果（解決編）
2026/05/02気づきAI ゲーム 寝る前ゲームの効果についてたびたび考えていて、「結局効果はないのではないか？」という答えに行き着くのだけど、確証が欲しかった。そこで、SteamのGWセールで安くなっていた「信長の野望」を買って実際に試してみたので書き出してみ… -
気づき
ゲームを我慢したことがない
2026/04/01気づきAI ゲーム ストレス 仕事 寝る前 緊張仕事の方でディレクターから提案されたスケジュールがキツキツで、「無理やろ」と文句を言ったら調整され、「余裕」ができた途端に夜中にゲームをし出す僕がいたので書き出し。 「余裕」が引き起こすゲーム再発と緊張の緩和 余裕がない… -
気づき
ゲーム途中でやめられない問題
2026/03/21気づきAI ゲーム 寝る前夜中のゲーム途中でやめられない問題についての書き出し。 ゲームを途中でやめられない原因 少し前に夜中にゲームをしてしまう現象が気になり、その現象について調べるために新しいゲーム（太閤立志伝）を買った。しかし、買ったはいい… -
気づき
夜中に見る動画が面白くない件
2026/02/16気づきAI 寝る前 漫画最近、夜中にYouTubeを見ても退屈に感じることが増えた。以前からその兆候はあったが、今回「動画が退屈だ」とはっきりと自覚した。なので書き出し。 飽きと遮断 なぜ退屈に感じるのか？理由は、普段見ている視覚的なコンテンツ… -
気づき
謎の疲労と太閤立志伝
2026/02/16気づきAI ゲーム 寝る前 疲れ睡眠時間を1時間多く取ったのに、ガッツリ疲労が溜まっている。仕事も漫画も切羽詰まっておらず、睡眠もしっかり取れているため、メンタルやストレスの疲労ではない。自律神経のバランス崩壊かとも思ったが、それもしっくりこない。 そ… -
気づき
余裕があるとゲームをしてしまう件
2026/02/12気づきAI ゲーム 寝る前少し前に1週間ほどゲームを断ち、早寝早起きに特化した生活を送っていた。しかし、最近またゲームを始めてしまった。なぜゲームを再開してしまったのか？その理由を考えてみた。 原因：飽きと余裕 まず、早寝早起きというコンテンツ自…