日記 - 気づき
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気づき
休むに休めない問題
2026/05/02気づきAI 疲れ疲労が限界に達し、どこかで休まないといけないと感じているのに「休めない」という問題をずっと抱えていた。疲れていても気力で行動できてしまうせいで、ギリギリの状態で耐え続ける日々が続いていたので書き出してみる。 疲労の根本原… -
気づき
緊張緩和計画
2026/05/02気づきAI 疲れ最近、緊張によって首回りがガチガチに硬くなり、睡眠時にも首の張りや違和感があって熟睡できない状態が続いている。このままでは疲労がどんどん溜まってしまうため、原因の特定と対策を考えた。 緊張による身体的影響と外的要因 原因… -
気づき
ゲームの効果（解決編）
2026/05/02気づきAI ゲーム 寝る前ゲームの効果についてたびたび考えていて、「結局効果はないのではないか？」という答えに行き着くのだけど、確証が欲しかった。そこで、SteamのGWセールで安くなっていた「信長の野望」を買って実際に試してみたので書き出してみ… -
気づき
首周りの違和感
2026/05/02気づきAI ストレス 疲れなんかずっと違和感を感じていたので書き出し。 首回りの違和感と原因の特定 疲労が溜まって、首回りにずっと違和感があった。デスクワークでパソコンを使っているため「ストレートネック」を疑い、ストレッチもしていたが、ついに睡眠… -
気づき
成長とは
2026/04/21気づきAI 成長以前、「成長＝自信がつくこと」なんじゃないかと考えたんだけど、成長という言葉のニュアンスが気になったので書き出してみる。 「3人称の成長」と「1人称の成長」の違い 日常生活における成長というと、子供や植物みたいに「見た目… -
気づき
行動する間になんやかんやで解決
2026/04/20気づきAI 後悔 疲れ疲労が溜まるとそれをなんとかしようと色々と考えるんだけど、結果的に何もせずに解決することが多いのが気になったので書き出し。 行動する前に問題が解決してしまう現象 疲労を取るために、旅館のような非日常空間を利用することを考… -
気づき
睡眠によるメンタル疲労回復の考察
2026/04/07気づきAI 疲れ 睡眠普段、7時間半の睡眠を取るようにしているんだけど、二度寝して9時間の睡眠をとってみたら劇的に調子がよくなった。たった1時間半の二度寝で何が起きているのかが気になったので書き出してみる。 メンタル疲労の正体は「我慢」の蓄積… -
気づき
自律神経の疲労とメンタル疲労の分類
2026/04/07気づきAI メンタル 本能 疲れ 自律神経何もしなくても週明けから週末にかけて蓄積していく疲労。僕はこれを「自律神経の疲労」と呼んでいる。僕自身が「メンタル疲労」と混同しがちなので、この二つの違いについて整理してみた。 自律神経の疲労の正体 自律神経の疲労とは、… -
気づき
騒ぎ続ける人間さん
2026/04/06気づきAI 本能 疲れ少し前に13連勤して、内なる人間が「彼女ほしー」と騒ぎ出してうるさかった。そのため13連勤後に休みを取ったのだが、相変わらず人間さんが騒ぎ続けているのが気になったので、その原因を書き出してみる。 休むための大義名分と本能… -
気づき
ゲームを我慢したことがない
2026/04/01気づきAI ゲーム ストレス 仕事 寝る前 緊張仕事の方でディレクターから提案されたスケジュールがキツキツで、「無理やろ」と文句を言ったら調整され、「余裕」ができた途端に夜中にゲームをし出す僕がいたので書き出し。 「余裕」が引き起こすゲーム再発と緊張の緩和 余裕がない…