日記

年末年始を休みにしてみたら、全力で「暇」を嫌がる自分がいた話

2026/01/15

気づき

AI / ストレス

2025年は頑張り過ぎてだいぶ疲労が溜まった。その疲労を取るために、年末年始は思い切って休み（人の目が無い環境で作業をする半休状態）にしてみた。

そうしたら、やたらと「暇」を嫌がる僕がいて気になった。

暇を嫌がる感覚

具体的には、やたらと「どっかに行こう」とする僕がいた。

普段であればコワーキングスペースみたいな環境で1日潰れるんだけど、今回は半休状態で自宅で過ごす事が多かった。すると、暇を持て余して外に出ようとする衝動に駆られた。

なんとなく、パチスロに行く人の気持ちがわかった気がした。あれは、この「暇」という感覚を埋めるための衝動なのかもしれない。

暇は「ストレス」である

普段、あまりに忙しくしているから「暇」になることが少なかったんだけど、いざ直面してみると暇って退屈なんだなと実感した。そして、そんな暇を「良くないこと」だと感じる自分がいるのが気になった。

家にいるのが勿体ない、思い通りではないというストレスのような感覚。

思い返してみると、物心がついてから暇があると常に暇つぶしをしていた気がする。ゲームをしたり、友達と遊んだり、古本屋で立ち読みしたり。大人になった今も変わらない。スマホを弄ったり動画を流したりして、「何もしない時間」を徹底的に排除している。

どうやら人間には、「無意識レベルで暇を嫌がる（ストレスに感じる）性質」があるんじゃないかと思う。

なぜ暇を嫌がるのか？

じゃあ、なんで暇を嫌がるのか？
その理由は「情報に変化が無いから」だと思う。

年末年始に自宅で過ごす時間はやることが決まっている。パソコンで動画を流して、スマホで同じゲームをする。そこには情報の変化がない。

だから、普段より人が多く出歩いている外に行こうとする。なぜならそこには「視覚的な情報の変化」があるから。

つまり、情報の変化がない状態が「暇」であり、情報の変化を求める行動が「暇つぶし」なんだと思う。

好奇心＝情報を食べる機能

そして、なぜ情報の変化が欲しいのかといえば、人間の「好奇心」という本能が影響していると思う。

好奇心という本能がなぜ暇を嫌がる原因になるかというと、好奇心とは「情報を食べる機能」だから。

人間に限らず、大体の動物には「とりあえず食べてみる」という機能がある。赤ちゃんが目に付いたモノを口に入れたり、ペットが道端に落ちているモノを口に入れたりするのは好奇心から来ていて、「それが食えるかどうか」という情報を食っている。

人間はそうやって食べられるものを増やし、生き残って現代に至った。つまり、「情報を食べる」というのは生存に直結する機能なんだと思う。

年末年始の暇な時間は「情報を食えない」状態だったから、本能的にストレスを感じたと考えると納得がいく。

現代人は情報を食って生きている

現代人は「情報を食っている」と揶揄されたりするけど、それは揶揄ではなく、正にその通りなのかもしれない。

好奇心を満たすために外出して視覚的な情報を食いに行ったり、美味しいモノを食べに行くことで嗅覚や味覚という情報を食べに行ったり、流行という情報を食べに行く。

生きるために情報を食って来たのが人間なのだから、情報が食えない「暇」という状態を嫌だと感じるのは当然のことなんだと思う。

終わりに

この気づきは面白かった。

そもそもこれまで「暇」を感じたことがなかったのは、休みの日にブログを書いたり、常に言語化をしていたからだと思う。言い方を変えると、常に新しい情報を食っていたから暇を感じなかった。

今回暇に感じたのは、年末年始で「言語化作業」をストップしたからっぽい。
言語化による「情報を食べる」という行動を止めていたから、好奇心を満たせずストレスを感じたのだとすれば腑に落ちる。

実際、言語化作業をしていると毎日新鮮な情報を食えるから飽きない。そんな新鮮な情報を食うことを辞めたら、そりゃ暇って感じるよな。

人間というのは、好奇心という生存本能を満たすために新鮮な情報を食う必要があり、それが出来ないと暇（ストレス）だと感じる生き物なのかもしれない。

うわ。

マジで言語化作業がまとまらないから、AIにまとめてーって言ったら上の文出してきた。僕がまとめるよりは読みやすいと思う。ただ、内容が抽象的だからいい感じにまとまっているけど、若干違和感はあるわ。この辺は僕しか知らない情報があって、ユーザーにそれを説明しづらいって部分が原因だと思う。例えば、僕はストレスをなぜ感じるか知っているけど、ユーザーはそれを知らない。それを一々説明すると長くなって読みづらい。だから端折る。すると文と文の間のつながりが弱くなるって感じの現象が起きるって感じ。この辺は仕方ないのかなぁって思う。

とりあえずAI使ってみたって話。今後も使うかはわからんなぁ。いい感じでまとまるんだけど、なんか腑に落ちない感じがあるから、それ次第って感じ。