日記 - ストレス
-
気づき
年末年始を休みにしてみたら、全力で「暇」を嫌がる自分がいた話
2026/01/15気づきAI ストレス2025年は頑張り過ぎてだいぶ疲労が溜まった。その疲労を取るために、年末年始は思い切って休み（人の目が無い環境で作業をする半休状態）にしてみた。 そうしたら、やたらと「暇」を嫌がる僕がいて気になった。 暇を嫌がる感覚 具… -
気づき
ストレスはシグナル
2025/12/31気づきストレス メンタル 疲れストレスって休む合図なんじゃね？って思ったので書き出し。 ストレスを言語化した後 少し前にストレスって邪魔だよねってことで以下のように言語化した。 ストレスは「思い通りにならない」「上手くいかない」と感じた時に感じる。そ… -
気づき
集中できない
2025/12/30気づきストレス 漫画 集中力漫画を描いてて思うんだけどなんか集中出来ないってことが多いい。前までは嫌いだからって理由で納得できた。けど、今はなんか違う気がするので書き出し。 集中できない理由 集中できない理由としては、答えがわからないって部分が大き… -
気づき
休むに休めない
2025/09/29気づきストレス 疲れ疲労で明らかに休んだ方がいいって感じるんだけど、休むに休めないので書き出し。 休めない理由 休めない理由は、作業すれば確実に前に進めるせい。 毎日のように日々の気づきについて言語化しているのもあって、何か躓くようなことや… -
気づき
日記の清書
2025/09/29気づきストレス 楽しい日記を書いてて上手くまとまらない事が多いいので書き出し。 きっかけ 数年前から日々の気づきを言語化して書き出しているんだけど、毎回清書の作業に時間がかかって大変。 ここ最近はストレスとかメンタル疲労のような抽象的なことも… -
気づき
自宅で作業
2025/09/22気づきストレス 集中力疲労が凄いので、人の目がない自宅で作業すれば疲れないんじゃないか？って思い試したので書き出し。 疲労の原因 僕は週6で人の目がある環境で作業をしていて、週に1日自宅で休んでいる。そして、日常の疲労の原因は人の目による緊張… -
気づき
消えない不安
2025/09/18気づきストレス 不安なんか不安が度々現れる。自問自答で自分を説得して一度は消えるんだけど、時間が経つと再び現れる不安。気になるので書き出し。 不安 何に対して不安を感じているかというと、お金とか彼女という人間の本能から来る系の不安。けど、理… -
気づき
ストレスをなぜ感じるのか？
2025/08/29気づきストレスストレスを感じると肌が荒れたり髪の毛が抜けたり病気を発症したりしてメリットが無いように感じるんだけど、なんでストレスって感じるんだろうか？って疑問に思ったので書き出し。 ストレスとは まず、ストレスってのは「思い通りにな… -
気づき
睡眠とストレス
2025/08/28気づきストレス 睡眠睡眠の質が極端に落ちて、ストレス性皮膚炎を発症したので書き出し。 きっかけ きっかけは模様替え。エアコンの風が直接当たる位置にベッドがあり、朝起きると喉が渇いてたりするのがずっと気になってたので模様替えした。 そしたら夜… -
気づき
やる気を削ぐ機能
2025/08/11気づきストレス やる気 疲れ週末になったりするとメンタル疲労が溜り、体は元気なのに行動をするのが億劫になったりするんだけど、なんで億劫になるのかって考えたことがないなぁーって気になった。 やる気を削ぐ機能 メンタル疲労は溜まると何か行動することが億…