日記 - メンタル

気づき

認識するから疲れる

2025/11/06

気づき

メンタル疲れ

「苦しい」「限界」などの精神的な疲労は認識するから疲れるんじゃないかって思ったので書き出し。きっかけきっかけとしては起きた後の逆立ち。その日の体調を確認するために逆立ちをするんだけど、たまたま考え事をしながら逆立ちを…
気づき

メンタル疲労の質

2025/08/11

気づき

メンタル不安疲れ

前にメンタル疲労の量について考えて、週5日程度の疲労の量であれば休日（日曜日）に回復しきれるけど、週6日の疲労の量は休日1日だけでは回復しきれないってわかった。今回は週5の疲労の量に調整しているはずなのにめっちゃ疲れる…
気づき

メンタル疲労（の量）

2025/07/16

気づき

メンタル疲れ

6月中旬メンタルの疲労が溜まり2連休取ったんだけどさ、去年は2連休無かったんだよね。日曜日だけは休みでそれ以外の日は作業をしていた。それなのに今年に入ってから立て続けに2連休が必要になったのが気になったので書き出し。去…