日記 - 睡眠

睡眠の質が極端に落ちて、ストレス性皮膚炎を発症したので書き出し。 きっかけ きっかけは模様替え。エアコンの風が直接当たる位置にベッドがあり、朝起きると喉が渇いてたりするのがずっと気になってたので模様替えした。 そしたら夜…

4時間睡眠を試した時に感じたことの書き出し。 しようと思った理由 スノボに行くことになって早寝早起きが必要だったんだけど、いつも遅寝遅起きで生活リズムが異なるため熟睡ができず、2時間置きに目が覚めてしまった。 そして、ふ…