日記

休み方

休み方がわからない二色人です

わっかんねぇよぉぉぉ…
休み方がわかんねぇよぉぉぉ…
やる気が出ねぇんだよぉぉぉ…

なんか毎日同じことをやっているからかやる気でない
マンネリ化というのかスランプというのか…

たぶん上手く休めてないのも原因だと思うんだよね
昼夜逆転生活を送ってるわけだしさもありなんって感じ?

じゃあどう休めばやる気でるんだよ?
そもそもやる気ってなによ?

考えてみる

まず、やる気がある時の状態なんだけど「集中できるぞー」って状態が多いい気がする
もうちょい詳しく言うと、頭がすっきりしてて活力に満ち溢れている時かな?
連休明けの月曜日とか、良く寝た日とかは比較的に多いいと思うんだよね

つまり、「やる気とは集中力」で良く寝ることがやる気を出す秘訣?

思い返すと、やる気を上げるためにゴロゴロしながらゲームして脳と体のリフレッシュ!って休んだ気になってたけど、次の日とかに疲れが残ってたりしたんだよね
で、「休めてない!?どうしたら休めるんだ!」ってのが今までの僕

だから、ゲームをすることで休めるというのは思い込みだったのかも…
正しい休み方はしっかりと寝ることみたいだね

やっべぇどうしよう…答えがでちゃった
せっかくだしやる気について掘り下げるかな

漫画の作業をする時とかによくあるんだけど、しっかり睡眠をとったにも関わらずやる気が起きないこととかがあるんだよね
理由はわかってて、単純にやりたくないことなんだよ

でも、そういう状態って最初の一歩が踏み出せないだけで、とりあえず一歩踏み出してみるとその後は作業が捗ったりするんだよね
割とあるあるだと思う

例を挙げるなら、連休明けに会社に出社したくないとかがそれに当てはまったりするんじゃないかな?
行きたくないけど会社に行ったら仕事するじゃん?
家から仕事に行くのが一歩目になってるって話

つまり、やる気が出ない状態とは一歩目を踏み出す「行動」ができない状況なのかも

最後に、やる気はあるんだけどやる気が起きない(集中できない)謎について

睡眠もばっちりで、自分がやりたいと思ってることなのにやる気が起きない状況ってのがあると思ってて
一つ例を挙げるなら、ニートしながら夢とかを追ってる状況が近い気がする

ニートだから使える時間はたくさんあるはずなのに、その時間を使いきれずゲームとか漫画とか読んで時間潰して後悔するみたいなことがあると思うんだわ
その状況って「枠」の外にいる不安が原因な気がするんだよね

どういうことかというと、社会人なら「社会人は仕事をするのが当然」という思い込みがあって、周りは働いてる中自分は働いてない「枠」の外にいるという不安があると思うんだわ

で、夢を追っててもその不安が頭をちらついてやる気はあるのに集中できず、ゲームや漫画に逃げたり昼夜逆転したりして上手く時間を使いこなすことができないんじゃないかな?って思った

小中高で12年間も団体行動をしていたわけだしある意味当然な気もするけどね

だから、不安を感じないことがやる気を出すために必要だと思っていて、それを実現するためには仕事と夢と生活のバランスが大事だと考えてる

ということで、仕事しながら夢を追うのが一番いいんじゃないかな?
で、仕事しながらある程度収入の見込みができた状態で辞めるのはいいと思う
枠から外れる以外にお金が不安な原因になったりするし

とにかく不安を感じないようなバランスがやる気を出すために重要だといいたい!

やる気についてはこんなもんかなぁ

まとめると、
・しっかりと睡眠をとり体調を整え集中できる状態にする
・やりたくないことでも一歩踏みだす行動力が重要
・不安を感じないライフバランスを保つ

って感じかな
今回の僕の悩みの解決方法としては、「ゴロゴロしてゲームとかせずにとりあえず寝ろ!」
睡眠の重要性について再認識するような形になったね

「一歩を踏み出す行動力」はカフェに行くことで対応してるし、行動が必要なのは漫画だけだし、「不安」に関しては日記で解消したりたまに仕事もらったりしてバランスは保ってるから解決してるかな

今回の日記も時間がかかったわー
2週にかけてまとめるのが大変な日記が続いて仕事の勉強が全然できなかったわ

それにこの辺の話って答えがないからしんどいわ

今回「やる気」についてまとめてみたけど、むやみに「やる気がないなら帰れ」とか言わない方が良いと思ったね、だってやる気なんてそもそもない人の方が多いいのだから