日記 - 寝る前
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気づき
自律神経さん？
2026/02/12気づきAI メンタル 寝る前 疲れ 睡眠 自律神経ここ最近、自律神経由来の疲労があまりないのが気になった。というか、手前にメンタル疲労があるせいで、自律神経の疲労が隠れてしまっているような感覚が気になったので書き出し。 早寝早起きの効果と副交感神経 原因として考えられる… -
気づき
早寝早起き
2026/02/12気づきAI 寝る前 疲れ 睡眠仕事の都合で「早寝早起き」をしたら、やたらと調子が良かった。普段は遅寝遅起きがデフォルトなので、なぜこれほど調子が良いのか気になり、その理由を考えてみた。 調子が良い理由：面白さと解放感 個人的に一番の理由は、「早寝早起… -
気づき
ゲーム3連夜
2026/01/31気づきゲーム 寝る前 漫画夜中になぜかゲームをしたくなるって現象が起きたので書き出し。 夜中にゲーム 突然夜中の寝る前に信長の野望を始めたら止まらず、3夜連続で朝までゲームをしてしまった。人間の行動には必ず理由がある。なので、考えてみた。その結果… -
気づき
余裕
2025/11/04気づき寝る前 後悔 疲れここ最近はあまりなかったんだけど、ゲームで後悔するってことが起きたので書き出し。 後悔 土曜の夜に信長の野望をし始めたら朝方まで止まらず、寝て起きた日曜日も丸々ゲームをしてしまうという現象が起きた。しかも、日曜日は放送大… -
気づき
寝る前のダラダラ
2025/07/15気づき寝る前夜中にダラダラとゲームやったりyoutube見たりして寝るのが遅くなったりするのが気になったので書き出し。 悩み 寝る前にダラダラして寝るのが遅くなるのは昔からの悩みだった。だから何度か直そうとしたんだよね。けど、その時… -
気づき
後悔するゲームとしないゲーム
2024/06/20気づきゲーム ストレス 寝る前 後悔ここ最近、夜中にゲームをやり始めて寝るのが遅くなっているので書き出し。 困るが後悔をしない謎 僕は風呂から出て寝るまでの時間でアークナイツというソシャゲをやることが多いい。 そのゲーム内には風来のシレンのようなプレイする… -
気づき
夜中のゲームで久しぶりに困った
2024/03/18気づきゲーム 寝る前少し前に夜中のゲームで寝るのが遅くなって困っているって日記を書いてたんだけどさ、それからしばらくの間は特に困るってことがなかったんだよね。けど、久しぶりに困ったので書き出し。 夜中のゲームで困った で、なんで久しぶりに困… -
緊張が疲れる原因
2023/05/17気づきゲーム 寝る前 意識 疲れ 緊張 集中力GW中にコワーキングスペースが使えなくて、公共施設の個室を借りて作業したGWが明けて、コワーキングスペースで作業をしたらドッと疲れる感覚を感じた その疲れとは緊張のせいなんじゃないか？って思ったので書き出し 緊張が疲れを… -
楽しいの違い
2023/05/12気づきゲーム 寝る前夜中にゲームをし出して寝れない奴シリーズの続き ゲームは楽しいんだけど、「日記」などの考え事も楽しいけど、どっちをしたい？って考えるとゲームを選ぶなぜか？ 労力があるかないかの違い ゲームと日記の違いは「労力」があるかな… -
習慣の作り方
2023/05/09気づきゲーム 寝る前前回の続き早く寝るという習慣を作れば、早く寝ないことで「不安」を感じて「楽しい」ゲームを寝る前にしなくなるんじゃないか？じゃあ、具体的にどうやって習慣化までするか？ 習慣の作り方 習慣の作り方で大事なのは、習慣化したいも…
