日記 - 疲れ

気づき

13連勤

2026/03/02

気づき

AI 仕事疲れ

休まずに13連勤したら自律神経がガッツリ疲れたので書き出し。 13連勤と自律神経の限界先週13連勤をしたが、12連勤目あたりで自律神経のバランスが明確におかしくなっているのを感じて笑った。体は元気だが心が常に張り詰めて…
気づき

3連休を（3連勤）

2026/02/24

気づき

AI 疲れ

仕事が忙しく、土日月と3連休を休まずに作業をした時に思ったことのまとめ。休みなしの作業と集中力の低下土日月と休みなしで作業をしたせいで、火曜日になって疲れを感じ、集中を保つのが難しくなっている。普段は日曜日を休みにす…
気づき

初めての強烈な立ち眩み

2026/02/21

気づき

AI 疲れ

ネカフェで3時間ほどぶっ通しで集中して作業をし、キリが良いタイミングでドリンクバーに向かったら、これまでにないほどガッツリとした立ち眩みに襲われた。非常に面白い経験だったので書き出しておく。視覚と認識のズレ立ち眩みの…
気づき

睡眠時間の違い

2026/02/16

気づき

AI 疲れ睡眠

平日と休日で必要な睡眠時間が違う気がしたので書き出し。平日と休日で必要な睡眠時間が違う平日と休日で、自分に必要な睡眠時間が異なる気がする。平日は「9時間」寝ないと足りない感じがするが、休日は「7時間半」でも問題なく活…
気づき

謎の疲労と太閤立志伝

2026/02/16

気づき

AI ゲーム寝る前疲れ

睡眠時間を1時間多く取ったのに、ガッツリ疲労が溜まっている。仕事も漫画も切羽詰まっておらず、睡眠もしっかり取れているため、メンタルやストレスの疲労ではない。自律神経のバランス崩壊かとも思ったが、それもしっくりこない。そ…
気づき

自律神経さん？

2026/02/12

気づき

AI メンタル寝る前疲れ睡眠自律神経

ここ最近、自律神経由来の疲労があまりないのが気になった。というか、手前にメンタル疲労があるせいで、自律神経の疲労が隠れてしまっているような感覚が気になったので書き出し。早寝早起きの効果と副交感神経原因として考えられる…
気づき

早寝早起き

2026/02/12

気づき

AI 寝る前疲れ睡眠

仕事の都合で「早寝早起き」をしたら、やたらと調子が良かった。普段は遅寝遅起きがデフォルトなので、なぜこれほど調子が良いのか気になり、その理由を考えてみた。調子が良い理由：面白さと解放感個人的に一番の理由は、「早寝早起…
気づき

週末の疲労

2026/01/31

気づき

AI 疲れ自律神経

ストレスやメンタル疲労についてはある程度言語化し、対策もできているはずなのに、なぜか週末になると溜まる謎の疲労がある。その正体が「交感神経と副交感神経のバランス崩壊」によるものだとわかったので、もう少し深堀りしてみる。 …

1 2 3 4