日記 - 疲れ
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気づき
疲労回復
2025/12/06気づきメンタル 疲れここ最近メンタルの疲れが取れないので書き出し 溜まる 休日を挟むと大体元気になるんだけど、ここ1ヶ月は休日を挟んでも疲労が抜けず、前週の疲労を持ち越している感じがあって気になった。 まず、なんでメンタル疲労が溜まるのかっ… -
気づき
好き嫌い
2025/11/29気づきメンタル 疲れ以前、メンタル疲労が溜まるとモチベーションが下がり「やりたくない」って感じ、行動にブレーキがかかるって書いた。それの続き。 メンタル疲労＝ブレーキ メンタル疲労が溜まって疲れていると勉強や仕事などで「やりたくない」って感… -
気づき
メンタル疲労と脳のリソース
2025/11/28気づきメンタル 疲れメンタル疲労と脳のリソースの関係性が気になった。 メンタル疲労 まず、メンタル疲労ってのは何か不安や悩みを意識（警戒）し続けることで溜まる。これは間違いないのかなぁって思う。今回はその状態が続くと脳のリソースが徐々に減っ… -
気づき
メンタル疲労が溜まる理由
2025/11/27気づきメンタル 疲れ以前、メンタル疲労はモチベーションの疲労なんじゃないかって書いたけどそれの続き。 メンタル疲労＝モチベーションの低下 まず、メンタル疲労とは精神が感じる疲労で、メンタル疲労が溜まるとモチベーションが下がって「やりたくない… -
気づき
意識するから元気になる
2025/11/07気づき意識 疲れ日記で何かに気づいたり、新しくストレッチとかを始めたりすると数日間元気になって、1週間くらい経つと元に戻るのが不思議なので書き出し。 なぜ元気になるのか？ 元気になる理由についてはポジティブな変化があるからだと思う。 ス… -
気づき
認識するから疲れる
2025/11/06気づきメンタル 疲れ「苦しい」「限界」などの精神的な疲労は認識するから疲れるんじゃないかって思ったので書き出し。 きっかけ きっかけとしては起きた後の逆立ち。その日の体調を確認するために逆立ちをするんだけど、たまたま考え事をしながら逆立ちを… -
気づき
余裕
2025/11/04気づき寝る前 後悔 疲れここ最近はあまりなかったんだけど、ゲームで後悔するってことが起きたので書き出し。 後悔 土曜の夜に信長の野望をし始めたら朝方まで止まらず、寝て起きた日曜日も丸々ゲームをしてしまうという現象が起きた。しかも、日曜日は放送大… -
気づき
仕事なのに疲れる
2025/10/29気づき仕事 疲れ 集中力仕事しかしてないのに疲労が溜まっているのが気になったので書き出し。 なんか疲れている ここ最近は仕事しかしてない。それなのに疲労を感じているのが不思議だった。 というのも、普段から漫画や日記という「答えがないモノ」と向き… -
気づき
休むに休めない
2025/09/29気づきストレス 疲れ疲労で明らかに休んだ方がいいって感じるんだけど、休むに休めないので書き出し。 休めない理由 休めない理由は、作業すれば確実に前に進めるせい。 毎日のように日々の気づきについて言語化しているのもあって、何か躓くようなことや… -
気づき
メンタル疲労の質
2025/08/11気づきメンタル 不安 疲れ前にメンタル疲労の量について考えて、週5日程度の疲労の量であれば休日（日曜日）に回復しきれるけど、週6日の疲労の量は休日1日だけでは回復しきれないってわかった。 今回は週5の疲労の量に調整しているはずなのにめっちゃ疲れる…