日記 - 疲れ
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気づき
逃げの観測
2026/08/21気づきゲーム 寝る前 疲れ逃げようとする自分自身がいるんだけど、それを観測しても止めることが出来ないのがなんでなのか？って気になったので書き出し。 夜中のゲームという「逃げ」 分かりやすく逃げているのが夜中のゲームかな。「寝ないといけない」って思… -
気づき
調子くずした
2026/08/20気づきメンタル 漫画 疲れなんかここ最近調子を崩したのが気になったので書き出し。 逆立ちチェックができないほどの不調 なんかメンタルがやたらと調子が悪い時があった。普段であれば、起きた後にその日の体調を確認するために逆立ちチェックをするんだけど、… -
気づき
頭の元気とメンタル疲労の違い
2026/08/19気づきメンタル 疲れ 睡眠メンタルは疲れているのに頭の方は元気だったりすることがあったりして気になったので書き出し。 睡眠の質が担保する「頭の元気」 ここ最近、メンタルの方が明確に疲れているんだけど、作業を始めると頭は元気だったりすることが多い。… -
気づき
何で疲れるのか？
2026/08/13気づきAI 現実逃避 疲れ 睡眠 集中力緊張で自律神経がバキバキで疲労がモリモリ溜まるんだけど、なんで疲労が溜まるのか？ってのが気になったので書き出し。 疲労の主な原因は「酸素不足」と「脳の消費」 まず、疲労が溜まるのは緊張で溜まるってのは間違いないと思う。こ… -
気づき
リラックスする方法と疲労の元凶
2026/08/10気づきAI ゲーム ストレス 寝る前 疲れここ最近、疲労が溜まって色々と弊害が出てきているので書き出し。 休むに休めないジレンマ この疲労に対する明確なアプローチ方法はわかっている。それは「自宅で休むこと」。普段、外で緊張感を持って集中して作業をするため疲労が溜… -
気づき
夜中にゲームをしてしまう理由
2026/08/07気づきAI ゲーム 寝る前 疲れここ数週間、夜中にゲームをして夜更かしや昼夜逆転をしてしまうことが多いので、なぜゲームをしてしまうのかについて書き出し。 ゲームをしてしまう2つの理由 夜中にゲームをしてしまう理由は、ぱっと思いつくので2つ。1つは「褒美… -
気づき
休んでみた
2026/08/04気づきAI ストレス 漫画 疲れ 睡眠疲労が溜まり過ぎてやばかったので、休んでみた。 限界を迎えて休んでみた 普段週6で外で作業しているんだけど、疲労がやばい。けど、外に出て作業を始めれば集中できるので無視していたが、自律神経がバキバキで首回りが張り、睡眠の… -
気づき
睡眠の質と首回りの違和感について
2026/08/04気づきAI ストレス 疲れ 睡眠なんかやたらと睡眠の質が下がり、首回りに違和感が出たので書き出し。 睡眠の質の低下と首裏の圧迫感 症状としては、睡眠の質が低くなっていて、途中で目が覚めるみたいな現象が起きた。原因として一番大きいのは、首回りの違和感。枕… -
気づき
自宅と外における集中力の違い
2026/08/04気づきAI 疲れ 緊張 集中力自宅と外で明らかに集中力が違うなぁって感じたので書き出し。 自宅と外での明確な集中力の差 普段はメリハリをつけるためや、自宅だと効率が悪いと感じていたため、基本的に外で作業をしており、自宅で作業をすることはなかった。けど… -
気づき
リソース不足と「帰りたい」欲求
2026/07/15気づきAI 疲れ 睡眠7月の初週、やたらと「帰りたい」と思っている自分がいるのが気になったので書き出し。明確にリソースが足りないと感じているのだが、なぜそう感じたのかが気になった。 元気なのに「帰りたい」のはなぜか？ なんかずっと「帰りたい」…