日記 - 寝る前

気づき

リラックスする方法

2026/09/14

気づき

ストレス寝る前疲れ

どうすれば疲労を溜めずに済むのか気になったので書き出し。同じ状態の継続がストレスを生む別の日記で書いていてわかったんだけど、同じ状態がある程度の期間続くと飽きによるストレスが溜まるみたい。例えば、同じ環境で作業をし続…
気づき

自分への褒美が必要な理由

2026/09/10

気づき

イライラゲームストレス寝る前

夜中のゲームについては度々言語化しているんだけど、気づいたらゲームをしようとする僕がいたので書き出し。夜中のゲームは「褒美」か？以前、夜中にゲームをするのは自分への頑張った褒美で、ゲーム以外に手軽に自宅でできる褒美が…
気づき

夜更かし

2026/09/01

気づき

ゲーム寝る前現実逃避

8月中旬の土曜日。ゲームで夜更かしをし、睡眠時間がものすっごい減ってすっごい後悔したんだけど、日曜日には夜更かしをするどころかゲームをほとんどせずいつもより早く寝れたのが不思議だったので書き出し。土曜の夜更かしと日曜の…
気づき

逃げの観測

2026/08/21

気づき

ゲーム寝る前疲れ

逃げようとする自分自身がいるんだけど、それを観測しても止めることが出来ないのがなんでなのか？って気になったので書き出し。夜中のゲームという「逃げ」分かりやすく逃げているのが夜中のゲームかな。「寝ないといけない」って思…

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